2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 Dr.リラ子 リラ子のブログ オナラやゲップが出て困っている人・・・オリゴ糖のとり過ぎかもしれません。 この間のセミナーでも質問もありましたし、電話で悩み相談を受けると、ゲップやオナラがでて困っている人が多いですね～ ゲップやオナラが出過ぎている人で、下痢してたり、お尻が酸でやられて痛くなったりかゆくなったりしている人も多 […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 Dr.リラ子 リラ子のブログ おならとゲップの話（リラ子の場合） アメブロで初めに書いてあったおならの話を載せていませんでした。（2015年6月投稿）ということで、載せます。 その１： 生まれも育ちも北海道ということもあり、子供の時から乳製品大好き人間。それが39歳で腸内フローラの研究 […]
2017年1月6日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 Dr.リラ子 リラ子のブログ よく噛んで空腹時を作ったら、オナラとゲップから解消された（おならとゲップの原因④） ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因④ ①30回以上噛むこと、②食間をあけることを続けてますか？ まず①のよく噛むことの効果として、 １、ゲップも出ず、 ２、途中でお腹がいっぱいになって、 今まで食べていた量より少 […]
2017年1月6日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 Dr.リラ子 リラ子のブログ 空腹時をつくるのがオナラやゲップをつくらない方法（おならとゲップの原因③） ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因③ よく噛む以外のもう一つは・・・③だらだら食べない。空腹時をつくる。です。 2時間くらいは食べない時間を1日のうち何回かつくる。さらに夜は遅くても９時までには食べ終わり、朝まで […]
2017年1月6日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 Dr.リラ子 リラ子のブログ ゲップやオナラを出さない食べ方（おならとゲップの原因②） ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因② ご飯を食べて後、どのくらいで、ゲップやオナラがでてくるか時間をみてみましたか～？ 前回のをまとめると・・・大腸では菌にエサをやって増やすのは、菌のためにも自分のためにもいいけ […]
2017年1月6日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 Dr.リラ子 リラ子のブログ ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因①SIBOかも？ 最近（2015年夏）、湧き出るような異常なおならやゲップで悩まされている人が多いそうです。そういうリラ子も社長もそうです。 普通のオナラやゲップは、食べるときに飲み込む空気といわれていますが、同じように食べても、ぼこぼこ […]
