2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 リラ子 リラ子のブログ オナラやゲップが出て困っている人・・・オリゴ糖のとり過ぎかもしれません。 この間のセミナーでも質問もありましたし、電話で悩み相談を受けると、ゲップやオナラがでて困っている人が多いですね～ ゲップやオナラが出過ぎている人で、下痢してたり、お尻が酸でやられて痛くなったりかゆくなったりしている人も多 […]
2017年7月17日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 リラ子 リラ子のブログ 甘酒はプレバイオ食品 甘酒でウンチがでるという理由を考えてみました。炭水化物抜きダイエットが流行り、お米や砂糖やブドウ糖がだめだといわれるこのご時世に、なんで甘酒みたいに甘ったるい炭水化物の塊をみんな、いい、いいって飲んでいるかわかりませんで […]
2016年3月25日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 リラ子 リラ子のブログ 腸内細菌にとっての水溶性食物繊維（オリゴ糖）について 腸内細菌の立場から考える食物繊維③ まずは、ウンチの量とかたさを操作する方法の復習です。 ①ウンチの量が少ない時→ウンチのカサが少ないので、消化しにくいもの（不溶性食物繊維といわれているごぼう、レンコン、オカラ、切り干し […]
