リラ子のブログ 空腹時をつくるのがオナラやゲップをつくらない方法(おならとゲップの原因③) ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因③ よく噛む以外のもう一つは・・・③だらだら食べない。空腹時をつくる。です。 2時間くらいは食べない時間を1日のうち何回かつくる。さらに夜は遅くても9時までに 続きを読む » 2017年1月6日