2017年1月6日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 Dr.リラ子 リラ子のブログ 空腹時をつくるのがオナラやゲップをつくらない方法（おならとゲップの原因③） ぶくぶくと湧きでてくるおならとゲップの原因③ よく噛む以外のもう一つは・・・③だらだら食べない。空腹時をつくる。です。 2時間くらいは食べない時間を1日のうち何回かつくる。さらに夜は遅くても９時までには食べ終わり、朝まで […]
