快適な生活のためにはどんな食事がいいのでしょうか?

血糖値を上げないために糖質制限食が流行っていますが、腸内環境からいうとあまりよくありません。ごはんには難消化性デンプンが含まれており、大腸での腸内細菌の栄養となって腸内を酸性化し、ふっくらとしたウンチをつくります。また炭水化物が多く、脂質の少ない昔ながらの日本食では、胆汁の分泌が少なく、腸内の善玉菌が多くなりますので、日本食がおすすめです。

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Dr.リラ子が自らの体験をもとに開発したライラック乳酸菌の開発ものがたりです。医療では解決困難な腸内環境の問題が初めて明らかになります。

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