2016年12月22日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 Dr.リラ子 リラ子のブログ 腸内細菌にとっての米ぬか成分。米ぬかはビフィズス菌を増やす（腸内細菌の立場から考える食物繊維⑨） 腸内細菌の立場で考える食物繊維 ⑨ 最近、「玄米2食を、白米2食＋米ぬかでも同じくらいのいいウンチになるか？」という人体実験をしていました。3食玄米のほうが、素晴らしいウンチになるのですが、お弁当や外食等が多いので、朝に […]
